¿ES BUENO TOMAR UNA SIESTA EN LA TARDE DESPUES DEL ALMUERZO?

Dormir...por solofotones, en Flickr

Muchas veces cuando estamos de viaje queremos aprovechar todos los momentos del dia, sin embargo hay un momento critico que es despues del almuerzo cuando muchos desean descansar, sin embargo muchos viajeros tienen diferentes  dudas sobre si es realmente productivo tomar una siesta en la tarde despues del almuerzo.

Por un lado se encuentran los que manifiestan que cada hora del viaje cuenta y que el descansar despues del almuerzo no permite aprovechar las  actividades y tours penidentes en el destino que estamos visitando (ademas que supone un perdida de tiempo ya que en algunos casos tendrian que regresar al hotel). Por otro lado se encuentran los viajeros que consideran adecuado descanzar un tiempo para poder estar mas lucidos en las horas proximas y aprovechar mejor la tarde.

Tomando referencias de otros sitios como por ejemplo en Japon donde muchas grandes compañias permiten que sus trabajadores tomen una siesta de 15 minutos en su oficina debido a que segun diversos estudios realizados su rendimientoy productividad mejoran enormemente en las horas posteriores a la siesta, si bien las actividades de viaje son muy diferentes a las actividades laborales es importante tomar en cuenta que luego de almorzar siempre habra una disminucion de nuestra actividad mental y fisica, por ejemplo si vamos a realizar un tour es muy probable que no aprovechemos las explicaciones de los guias debido a que estamos con mucho sueño.

Lo mas recomendable en estos casos es tratar de tomar una pequeña siesta despues de almorzar ya que esta comprobado que mejora nuestro rendimiento  (si no podemos volver al hotel o alojamiento  podemos tratar de tomar una siesta en el auto, bus o en cualquier asiento comodo), para mas comodidad podemos llevar algo para taparnos los ojos con el fin de que la luz no nos moleste ademas de una almohada o algo en que apoyar la cabeza).

Otra alternativa es almorzar algo ligero, por ejemplo si comemos algo muy pesado como carnes rojas tendremos mucho sueño, en cambio si comemos al ligero como una ensalada (ya sea de verduras o frutas) sera mas saludable y  nos mantendra mas despiertos durante la tarde aprovechando de esta forma nuestro itinerario de viaje.


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